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OFFRE SPECIALE SUR CETTE PAGE - SEULEMENT 7€ -: 5 recettes 100% vegan, gourmandes et faciles à réaliser : rouleaux de printemps, plat complet aux légumes fondants, salade gourmande de quinoa, smoothie bowl et pancakes. De quoi vous régalez et devenir un chef vegan en un clin d'oeil ! Vous allez donner l'eau à la bouche à vos convives !

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Au programme :

Gérer son entourage

Comment aborder le sujet avec vos proches, avec votre conjoint, avec votre famille, vos amis. 
Que faire s’ils ne comprennent pas votre décision.

Gérer les sorties au restaurant

Comment anticiper et vous assurer d’avoir de quoi vous régaler où que vous alliez.
Comment faire s’il n’y a aucun plat vegan à la carte ? Que commander ?

Comment faire quand on est vegan et invité chez des amis ou de la famille ?

Devez-vous leur dire à l’avance que vous êtes vegan ?
Comment faire avec les personnes que vous connaissez peu ?
Comment faire quand ils ne comprennent pas ?

Eviter les carences

Est-ce vraiment un problème de vegan ?
Comment vous assurer d’avoir tous les apports dont vous avez besoin ? A quoi devez-vous faire attention ?
Faut-il prendre des compléments alimentaires ?

Gérer les tentations et les écarts

Quelles sont les situations « difficiles » ?
Comment gérer vos envies et réussir à se sortir de toute situation sans frustration ?

Ancrer le véganisme dans son quotidien

Anticiper les différentes phases par lesquelles vous allez passer.
Savoir comment les traverser en douceur et sereinement.
Comment gérer le manque et va-t-il durer ?

BONUS : 3 recettes

- Cookies ultra gourmands
- Glace vegan saine et rapide
- Cruffes : des petites boules de bonheur
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